Nie myśl za dużo! - Anne Bogel

Książka wydana pod patronatem medialnym Subiektywnie o książkach

"Najgorsze, co może się wydarzyć, nie jest takie złe. Więc po prostu coś wybierz".

Kiedyś dogłębnie analizowałam każdą, nawet najdrobniejszą decyzję. W mojej głowie pojawiały się argumenty za i przeciw, rachunek zysków i strat oraz prawdopodobne scenariusze wyników mojego główkowania. Z czasem jednak nauczyłam się nieco poskramiać takie myślenie, co summa summarum wyszło mi na dobre. Dzięki tej publikacji spojrzałam na problem nadmiernego analizowania jeszcze z innej strony.

Anne Bogel w 2011 r. założyła blog o nazwie Modern Mrs Darcy, który dość szybko zyskał stałe grono wiernych czytelników. W 2016 r. po raz pierwszy opublikowała własny podkast dotyczący książkowego swatania, biblioterapii i ogólnie pojętej literatury. Autorka mieszka obecnie w Louisville w stanie Kentucky wraz z mężem i czwórką dzieci.

"Nie myśl za dużo!" to publikacja podzielona na trzy główne części dotykające tematu nastawienia się na sukces, wzięcia sprawy w swoje ręce oraz koniecznych zmian do osiągnięcia wewnętrznego bogactwa. Całość wieńczy wykaz polecanych przez autorkę lektur.

Anne Bogel w swojej poradnikowej publikacji dotyka tematu mającego kolosalne znaczenie dla każdego z nas. Mowa o procesie decyzyjnym, który pojawia się w naszej głowie wielokrotnie każdego dnia. I to zarówno o tym dotyczącym spraw błahych, jak zakup kolejnej tabliczki czekolady po ten istotny, jak ważne życiowe zmiany. Autorka przekonuje w swojej książce, że natłok myśli związanych z konkretnymi decyzjami da się ograniczyć do niezbędnego minimum. W tym celu, w bardzo przystępny sposób objaśnia kolejne kroki do takiej zmiany, posiłkując się klarownymi przykładami z własnego życia, ale także z życia osób jej bliskich. I to właśnie w nich można odnaleźć wiele analogii do własnego podwórka, dzięki czemu podane rozwiązania wydają się prostsze.

Każdy z nas, w mniejszym lub w większym stopniu jest ofiarą overthinkingu zwanym paraliżem analitycznym. Anne Bogel w swojej publikacji uświadamia jak wielki i poważny jest to problem, który może wywoływać zaburzenia psychiczne, a nawet depresję. Chyba do tej pory nie zdawałam sobie sprawy ze skali tego problemu, gdyż sama potrafiłam poradzić sobie w dużej mierze z nadmiarem myśli. W publikacji pojawił się jednak pewien aspekt, który jeszcze bardziej pozwoli mi na walkę z overthinkingiem, a mianowicie mowa o potędze rytuałów, które wpływają na ćwiczenia uważności i pomagają się nam zresetować. Rozdział ukazujący ten właśnie sposób zainteresował mnie najbardziej.

Bardzo praktyczne w poszczególnych partiach materiału jest wieńczące każdy rozdział, zestawienie pytań pt. "Kolejne kroki". Pytań, na które niewątpliwie warto sobie odpowiedzieć, gdyż zmuszają one do przemyślenia pewnych kwestii i zastanowienia się nad błędami, jakie popełniamy w nadmiernym analizowaniu każdej decyzji.

"Nie myśl za dużo!" to bardzo przydatna publikacja, w szczególności na obecne czasy, w których na co dzień borykamy się z wieloma decyzjami. Anne Bogel utwierdziła mnie w przekonaniu, że warto odciążać swój umysł, aby skupiać się jedynie na tych najbardziej istotnych kwestiach. Poradnik ten można spokojnie przeczytać w ciągu jednego, dłuższego wieczoru i gwarantuję wam, że warto poświęcić na jego lekturę swój cenny czas.