"Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła" już w księgarniach
Mam świetną wiadomość dla wszystkich uprawiających jogę. W księgarniach, nakładem Wydawnictwa Galaktyka właśnie ukazał się niezwykle praktyczny poradnik pt. "Joga z krzesłem. Praktyka jogi Iyangara z użyciem krzesła".
Joga według metody Iyengara wyróżnia się precyzją nauczania technik wykonywania asan.
Autor, Eyal Shifroni, w ciekawy sposób opisuje rolę pomocy mających na celu wsparcie praktykującego w wykonaniu asan. Jasno tłumaczy, jak wykonać dany ruch, i omawia korzyści płynące z różnorodnego zastosowania chiavari krzesła podczas ćwiczeń.
Ten wartościowy, bogato ilustrowany przewodnik dla praktykujących i nauczycieli jogi zawiera ponad 350 zdjęć przedstawiających 150 najtrudniejszych asan. Stanowi bogate źródło wiedzy umożliwiające dogłębne poznanie swojego ciała.
Wskazówki zawarte w tej książce pozwolą praktykującemu:
- utrzymać stabilność pozycji i pozostać w rozluźnieniu, tak aby doświadczyć głębi wykonywanych asan,
- przywrócić elastyczność mięśni i powięzi,
- poszerzyć zakres i wydłużyć czas trwania asan,
- rozwinąć świadomość i kontrolę ciała.
Eyal Shifroni jest nauczycielem jogi Iyengara od 1985 roku, studiował i praktykował jogę od 1978 roku. Pracuje w ośrodku Iyengara Yoga Center of Zichron-Ya’akov w Izraelu. Warsztaty z zakresu jogi Iyengara prowadzi m.in. w Ameryce Południowej, Azji i Europie, w tym w Polsce.
Niebawem poznacie szerzej zalety tej książki. Uprawiacie jogę? Czy może dopiero planujecie wdrożyć ją w swoje życie?
Wpis powstał w ramach współpracy z Wydawnictwem Galaktyka.
Posty
Ciekawa propozycja :)
OdpowiedzUsuńNie miałam styczności z jogą, ale muszę przyznać, że wykorzystanie krzesła może być ciekawe :D
OdpowiedzUsuńhttp://whothatgirl.blogspot.com
Kiedyś próbowałam zaprzyjaźnić się z jogą, ale to chyba jednak nie dla mnie :)
OdpowiedzUsuńZnam kogoś, dla kogo ta książka będzie idealna :)
OdpowiedzUsuńCiekawa propozycja. :)
OdpowiedzUsuńNie uprawiam jogi.
OdpowiedzUsuńĆwiczyłam jogę. Myśle, ze takie krzesło było by mi bardzo przydatne w czasie ćwiczeń :)
OdpowiedzUsuńChyba będzie to prezent dla bliskiej mi osoby. 😊
OdpowiedzUsuńJa jogi nigdy nie ćwiczyłam. Wolę zwyczajny jogging. Ale książka to w sam raz coś dla mojej kuzynki.
OdpowiedzUsuńInterseująca pozycja- interesujący wariant yogi - lubię yogę- dlatego pozycja idealna dla mnie xx
OdpowiedzUsuńNigdy nie uprawiałam ale może czas to zmienić :)
OdpowiedzUsuńnie ćwiczę jogi i nie zamierzam ;p
OdpowiedzUsuńTym razem nie dla mnie.
OdpowiedzUsuńJoga to chyba nie dla mnie. Mimo wszystko gdybym chciała cokolwiek o tym poczytać to chyba zagłębiłabym się w czeluście Internetu :)
OdpowiedzUsuńOj tym razem to nie jest dla mnie :)
OdpowiedzUsuńJoga zdecydowanie nie jest dla mnie.
OdpowiedzUsuńchoć nieco się obawiam to chętnie przyjrzę się tej lekturze :) bo kocham jogę! <3
OdpowiedzUsuńMoże to coś dla mnie, od jakiegoś czasu myślę o jodze ;)
OdpowiedzUsuńNa (nie)szczęście mam fotel na kółkach.
OdpowiedzUsuń